COMER SANO:
Una nutrición equilibrada tiene muchos beneficios sabiendo
y conociendo los alimentos que son buenos para la salud lo cual no hace que nos
afecte los problemas cardiovasculares.
HACER EJERCICIO:
El ejercicio puede ayudar a prevenir enfermedades del
corazón, accidentes cerebrovasculares, diabetes y cáncer de colon. Puede tratar
la depresión, la osteoporosis y la presión arterial alta. Las personas que
hacen ejercicio también se lesionan con menos frecuencia. El ejercicio regular
puede hacer que se sienta mejor y mantener su peso bajo control. Tenemos que
estar activos durante 30 a 60 minutos aproximadamente 5 veces a la semana.
NUTRICION:
Lo que comen tus hijos es muy importante para su salud, ya
que los nutrientes son fundamentales en el funcionamiento de los órganos del
cuerpo. Por ello, debes procurar que tus niños consuman alimentos de todos los
grupos alimenticios, aunque puede pasar que no les agraden... En ese caso,
puedes ingeniártelas para prepararlos de ricas maneras, o puedes reemplazarlos
por otras comidas igual de nutritivas.
en mi opinión esta bien el blog no le falta nada
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